紫外線照射時，眼睛受傷的程度和時間成正比，與照射源的距離平方成反比，并和光線的投射角度有關(guān)。

　　紫外線強烈作用于皮膚時，可發(fā)生光照性皮炎，皮膚上出現(xiàn)紅斑、癢、水皰、水腫、眼痛、流淚等;嚴(yán)重的還可引起皮膚癌。

　　紫外線作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可出現(xiàn)頭痛、頭暈、體溫升高等。作用于眼部，可引起結(jié)膜炎、角膜炎，稱為光照性眼炎，還有可能誘發(fā)白內(nèi)障，在焊接過程中產(chǎn)生的紫外線會使焊工患上電光性眼炎(可以治愈)。

　　雖然紫外線在一年四季都存在，冬季太陽光顯得比較溫和且北方多霧，但紫外線僅僅比夏天弱約 20%，仍然會對人體皮膚和眼睛等部位造成很大危害，所以冬季仍需避免紫外線照射。長期紫外線照射易造成皮膚產(chǎn)生各種色斑。所以，即使是在寒冷的冬天，戶外活動時也應(yīng)涂抹隔離霜或防曬霜。

　　當(dāng)然，SPF指數(shù)在 15 就足夠了。 如果是外出進行滑雪運動或在雪地里長時間停留時，好還是戴上護眼鏡，以防止紫外線和雪地強白光對眼睛的刺激。

　　大量化學(xué)物質(zhì)破壞了大氣層中的臭氧層，破壞了這道保護人類健康的天然屏障。據(jù)國家氣象中心提供的報告顯示，1979 年以來中國大氣臭氧層總量逐年減少，在 20 年間臭氧層減少了 14%。而臭氧層每遞減 1%，皮膚癌的發(fā)病率就會上升 3%。北京市氣象局發(fā)布了北京市的紫外線指數(shù)，以幫助人們適當(dāng)預(yù)防紫外線輻射。

　　紫外線具有一定的殺菌作用，但過度照射紫外線對人體是有害的。請不要相信通過攝入紫外線可以彌補孩子所缺的維生素 D 和鈣。由于人工化學(xué)物質(zhì) CFC(氟利昂)等持續(xù)破壞著臭氧層。

　　紫外線對人類的威脅日益增加。即使在陰天紫外線的含量也高達(dá)晴天時的 90%。為了給孩子們打造更加美好的生活環(huán)境，我們強烈建議家里對紫外線進行遮蔽。根據(jù)新知識，我們體內(nèi)一天所需的維他命 D，臉部和手暴露在紫外線下 10 分鐘就可以滿足，我們?nèi)粘３鲩T照射的已經(jīng)足夠了。